Porté Par Le Souffle

Karma Detchen Memento :

Étincelle d'éveil du 30 Octobre 2025

Quand vous méditez, respirez normalement, comme à l'accoutumée.

Portez légèrement votre attention sur l'expiration. Chaque fois que vous expirez, laissez-vous porter par le souffle. A chaque expiration, vous lâchez prise et abandonnez toute saisie. Imaginez que votre souffle se dissout dans l'espace de vérité qui pénètre tout.

Chaque fois que vous expirez, et avant l'inspiration suivante, vous découvrez qu'il existe un intervalle naturel, une fois la saisie dissoute.

Reposez-vous dans cette brèche, dans cet espace libre. Et lorsque vous inspirez naturellement, n'accordez pas à l'inspiration une attention particulière, mais permettez plutôt à votre esprit de demeurer en paix dans l'intervalle ainsi révélé.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort

Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche

Cf. chapitre 5, page 146

Invitation à la contemplation Chaque fois que nous expirons, laissons-nous porter par le souffle. A chaque expiration, nous lâchons prise et abandonnons toute saisie. Imaginons que notre souffle se dissout dans l'espace de vérité qui pénètre tout. Réponse à la question d'hier Quelles sont les conséquences de ne pas accepter la réalité de la mort aujourd'hui ? Réponse dans l'étincelle de demain