La posture de méditation
Lorsque nous méditons, nous avons besoin de nous asseoir correctement.
Alors que vous regardez cette vidéo, essayez la posture pour vous-même, et ensuite passez quelques minutes assis en méditation.
elle est en anglais mais elle vaut mille mots.
Si vous voulez regarder la vidéo plusieurs fois, allez-y.
Des questions ?
Lorsque nous méditons, nous avons besoin de nous asseoir correctement.
Alors que vous regardez cette vidéo, essayez la posture pour vous-même, et ensuite passez quelques minutes assis en méditation.
visionnez svp la vidéo suivante :
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Les méthodes de méditation
Étape précédente :
4 - Apprendre à connaître votre esprit
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