Une
autre technique pour éveiller la compassion envers une personne
souffrante est d'imaginer l'un de vos amis les plus chers, ou quelqu'un
que vous aimez sincèrement, à la place de cette personne.
Imaginez votre frère, votre fille, un de vos parents ou votre meilleur ami dans la même situation douloureuse. Tout naturellement, votre cœur s'ouvrira et la compassion naîtra en vous : que pourriez-vous souhaiter d'autre que les voir libérés de leur tourment ? Dirigez à présent la compassion ainsi éveillée dans votre cœur vers la personne qui a besoin de votre aide ; vous découvrirez que cette aide vous vient plus naturellement et qu'il vous est plus aisé de la diriger
Imaginez votre frère, votre fille, un de vos parents ou votre meilleur ami dans la même situation douloureuse. Tout naturellement, votre cœur s'ouvrira et la compassion naîtra en vous : que pourriez-vous souhaiter d'autre que les voir libérés de leur tourment ? Dirigez à présent la compassion ainsi éveillée dans votre cœur vers la personne qui a besoin de votre aide ; vous découvrirez que cette aide vous vient plus naturellement et qu'il vous est plus aisé de la diriger
Pour aller plus loin :
Cf. chapitre 12, page 361 Le Livre tibétain de la Vie et de la Mort,
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Invitation à la contemplation
Quelle est la gloire de la méditation ?
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