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Fonctions cognitives et SEP (pdf)

Une représentation de nos représentations

Familles des Langues du Vieux Monde

Juste pour te voir

Rencontre Patients-Chercheurs / 28 novembre 2014

Cette année, l'Inserm fête ses 50 ans et, dans ce cadre, la rencontre chercheurs-patients s'élargit à d'autres pathologies. Ainsi, en partenariat avec 10 associations de malades : la Fondation ARSEP, France Alzheimer, France Parkinson, Vaincre les maladies lylosomales, Epilepsie France, Fédération des Aveugles de France, Aptes, Ela, Association syndrome de Wolfram et Huntington France, l'Inserm ouvre les portes de grands centres de recherche le 28 novembre prochain. Vous pourrez prochainement sélectionner dans votre région les laboratoires travaillant sur la SEP et vous inscrire directement sur le site dédié http://www.chercheurs-malades.fr/ Vous retrouverez en 2015 les laboratoires et chercheurs spécialisés SEP, financés par la Fondation ARSEP. A bientôt ! Fondation ARSEP  14 rue Jules Vanzuppe -  94200 Ivry sur Seine 01.43.90.39.39 - @FondationARSEP

ཀརྨ་བདེ་ཆེན་ལྷ་མོ་ནས །
Pour ceux qui ont pris Refuge et ont la dévotion inébranlable,
Sur les terres bien établies de l'Équanimité toute inclusive,
Arrosées par l'eau douce de l'Amour incomparable,
Poussent les fleurs de la Compassion intrépide,
Abritées par la forêt rafraîchissante de la Joie,
Ainsi, ils peuvent contribuer au bien des êtres sensibles.
http://karmadetchen.blogspot.com/

Journée pour faire reculer la SEP 2014

Chaque année depuis 2010, Biogen Idec France organise dans un lieu convivial et chaleureux une rencontre dans différentes villes de France pour les patients atteints de Sclérose en Plaques et leur famille.

L'objectif est de faciliter les échanges et les liens avec les personnes impliquées dans la SEP : patients, neurologues, infirmières...

Venez partager vos expériences et rencontrer des professionnels de santé, des psychologues, des assistants sociaux et des associations de patients.

Rendez-vous le 16 mai 2014 à Marseille pour le programme suivant :

8h30 - 9h00	Accueil
9h00 - 10h15	Ateliers discussions
Atelier discussion 1	Education thérapeutique Dr Audrey Rico, Neurologue - Coordinatrice PACASEP, Mme Chantal Alias, Infirmière, Mme Nadine Guigon, Infirmière, Mme Jasmine Beguin, Kinésithérapeute APHM, Mme Francoise Reuter, Psychologue Mme Anna Croveni, Infirmière
Atelier discussion 2	L’épargne-handicap Mr Frédéric Hild, Conseiller en gestion de patrimoine, Dr Wilfrid Casseron, Neurologue
10h15 - 10h30	Pause-discussion
10h30 - 11h30	Ateliers activités
Atelier	Taï Chi Mme Corinne Low, Professeur de Taï Chi
Atelier	Art-thérapie - Atelier collectif collage Mme Cécile Christides, Art-Thérapeuthe
11h30 - 12h45	Ateliers discussions
Atelier discussion 3	Attention et mémoire Mme Françoise Reuter, Psychologue, Dr Alban Dalecky, Neurologue, Mme Eloïse Joly, Psychologue, Mr Jean-Pierre Missistrano, Kinésithérapeute
Atelier discussion 4	Sclérose en plaques et sexualité Dr Marie-Hélène Colson, Sexologue, Dr Wilfrid Casseron, Neurologue
12h45 - 14h00	Pause déjeuner
14h00 - 15h00	Ateliers activités
Atelier	Sophrologie Mr Jean-Pierre Missistrano, Kinésithérapeute
Atelier	Art-thérapie – Atelier collectif collage Mme Cécile Christides, Art-Thérapeuthe
15h00 - 16h15	Ateliers discussions
Atelier discussion 5	SEP et Travail Dr Colette Peyron, Médecin MDPH, Mme Marie-France Delenne, Spécialiste droit du travail, Mr Eric Le Huu Nho, Ergonome, Mr Sébastien Candia, Ergonome, Dr Patricia Tourniaire, Neurologue, Mme Marie-Corinne Grégoire, Assistante Sociale APHM
Atelier discussion 6	SEP et aménagement du domicile Dr Philippe Bardot, Médecin Rééducateur, Dr Anne Duvocelle, Médecin Rééducateur, Mme Jasmine Beguin, Kinésithérapeute APHM, Mme Séverine Boscher, Ergothérapeute, Dr Laurent Suchet, Neurologue
16h15 - 16h30	Pause-discussion
16h30 - 17h30	Ateliers activités
Atelier	Introduction à la méditation, pleine conscience Mme Nathalie Blot, Infirmière
Atelier	Art-thérapie – Atelier collectif collage Mme Cécile Christides, Art-Thérapeuthe
17h30 - 18h45	Ateliers discussions
Atelier discussion 7	La recherche : à quoi ça sert ? Comment ça se passe ? Pr Jean Pelletier, Neurologue, Dr Laurent Suchet, Neurologue, Dr Ziyad Elias, Neurologue
Atelier discussion 8	Prise en charge de la fatigue et de la spasticité Dr Laurent Martinez, Neurologue, Dr Anne-Karine Rossi, Médecin Réeducateur, Dr Philippe Bardot, Médecin Rééducateur, Dr Anne Duvocelle, Médecin Rééducateur
18h45 - 19h00	Conclusion

e découvre

Conférence la "SEP parlons en" du 22/03/2013

Réunions grand public dont les fichiers audio sont téléchargeables aux liens suivants (du Site PACA SEP) :

Conférence débat "La sclérose en plaques, parlons en" fichiers audio

Vous trouverez ci-dessous les fichiers audio du samedi 22 mars sur Marseille.

• Introduction (5863 Ko)
• Qu'est-ce que la sclérose en plaques ? (22790 Ko)

Réunions grand public

Conférence débat "La sclérose en plaques, parlons en" fichiers audio

Vous trouverez ci-dessous les fichiers audio du samedi 22 mars sur Marseille.

• Sclérose en plaques et sport (23684 Ko)
• Sclérose en plaques et féminité (41840 Ko)

Réunions grand public

Conférence débat "La sclérose en plaques, parlons en" fichiers audio

Vous trouverez ci-dessous les fichiers audio du samedi 22 mars sur Marseille.

• Importance de l'IRM dans la sclérose en plaques (31330 Ko)
• Actualités dans la sclérose en plaques (57517 Ko)

Réunions grand public

Conférence débat "La sclérose en plaques, parlons en" fichiers audio

Vous trouverez ci-dessous les fichiers audio des questions-réponses du samedi 22 mars sur Marseille.

• Questions 1 (30301 Ko)
• Questions 2 (6205 Ko)
• Questions 3 (34053 Ko)

Bonne écoute

Bonne année Cheval de Bois 2141

De la part du Google Groupes "courstibetain".

ཀརྨ་བདེ་ཆེན་ལྷ་མོ་ནས །
Car
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E-book "Et Si on pouvait guérir de la sclérose en plaques ?"

 

Extrait de l’introduction

Pourquoi un livre numérique sur un tel sujet ?

Quand vous êtes atteint d’une maladie incurable, comme la sclérose en plaques, il y a toujours quelqu’un pour vous conseiller telle ou telle méthode, qui aurait réussi à un ami, ou bien pour vous parler d’un cas de guérison possible de la maladie dont vous souffrez.

Il semble que le domaine de la santé, en particulier les maladies chroniques, représente un « marché porteur », pour des personnes pas toujours bien intentionnées, voire des « gourous de la santé ».

En tant que juriste, je suis toujours méfiante lorsque l’on m’annonce que telle personne aurait guéri de la SEP.

En tant que malade, par contre, je peux faire preuve d’une certaine vulnérabilité et même de crédulité, face à l’annonce d’un nouveau « remède miracle ».

Il faut bien avouer que l’on a tous envie d’y croire … à la guérison possible !

Il nous est difficile de se dire qu’il n’y a aucun espoir, que la maladie ne pourra évoluer que dans le mauvais sens. Ceci étant lié au fait qu’il s’agit d’une maladie potentiellement dégénérative. Qui plus est, cet aspect de la maladie n’est pas bien compris, et par conséquent non maîtrisé par la médecine. Pourtant, c’est bien ce que l’on risque de penser si on est atteint d’une forme progressive de la maladie, pour laquelle la recherche n’a pas encore beaucoup « avancée ».

Il est clair que, de nos jours, les progrès sont là.

Mais soyons réalistes : les premières personnes à pouvoir généralement bénéficier des nouveaux traitements sont celles qui sont encore dans la phase rémittente (SEP par « poussée »).

Les autres seraient donc tentées de penser qu’elles sont un peu les « oubliées » de la recherche, même si ce n’est pas vrai.

En faisant le choix de ne pas rester inactif face à la sclérose en plaques, c’est notre optimisme que l’on est amené à apprendre à développer.

Je ne vais pas vous cacher que moi aussi, je vie souvent des moments difficiles et des périodes où le moral n’est pas au beau fixe. Mais, comme il nous faut bien cohabiter avec la maladie, autant le faire du mieux possible.

Je pense, en écrivant ces mots, à ce jeune homme Australien dépourvu de membres depuis la naissance, mais qui pour autant semble presque plus heureux de vivre que certaines personnes qui se disent parfaitement valides !

Il nous offre une belle leçon de courage …

Cet Ebook est là pour vous motiver à ne jamais perdre espoir : la SEP ne doit pas nous empêcher de vivre notre vie !

Alors, oui, une vie certainement limitée, mais si on apprend à voir le verre à moitié plein et à s’adapter à notre nouveau corps, il se pourrait que nous finissions par rendre le vécu de la maladie beaucoup moins grave.

J’ai réellement envie de vous faire partager cette force de vie que j’ai su trouver en moi, à un moment où la maladie aurait pu, tout au contraire, me réduire à néant.

Si vous le voulez bien, faisons la route ensemble …

Et laissons leurs belles promesses aux faux guérisseurs, auxquelles nous n’aurons bientôt plus besoin de croire !

Table des matières

Introduction                                                                                                                

Avertissement                                                                                                              

Qui suis-je ?                                                                                                                

Le Blog la-sep.com

Pourquoi un livre numérique sur un tel sujet ?                                                        

Partie I – La sclérose en plaques                                                                              

Quelques mots sur la sclérose en plaques                                                                

Les symptômes les plus courants                                                                                

Les différents types de sclérose en plaques                                                               

Combien sommes-nous de « SEPiens » ?

Partie II – Guérir de la sclérose en plaques                                                             

 « Guérir » d’une maladie, cela signifie quoi ?                                                         

Pouvoir guérir, un jour, de la sclérose en plaques ?                                                 

Les maladies auto-immunes                                                                                       

Avoir la santé                                                                                                           

L’impact du stress sur l’immunité

Partie III – Vouloir guérir de la sclérose en plaques à tout prix                            

Comment reconnaître une « arnaque à la santé » ?                                                  

Des promesses de mieux-être, voire de guérison                                                      

Des exemples d’ « arnaques à la santé » rendus publiques                                     

Comment réagir face à une « arnaque à la santé » ?                                                

Mes conseils de prévention                                                                                        

Partie IV – Accepter sa maladie (chronique)                                                         

Importance de l’annonce                                                                                          

Entre acceptation et appropriation de la maladie                                                  

L’intérêt de la pratique de techniques antistress                                                    

L’intérêt d’adopter la pensée positive                                                          
Conclusion    

Source : http://www.la-sep.com/si-pouvait-guerir-de-la-sclerose-en-plaques/

La Dévotion, moyen sublime et prodigieux de libération

Karma Detchen,

Rappelons nous : 

« La seule façon d'atteindre la libération et d'obtenir l'omniscience de l'état éveillé est de suivre un maître spirituel authentique. Il est le guide qui vous aidera à traverser l'océan du samsara.

« De même que le soleil et la lune sont réfléchis instantanément dans une eau limpide et calme, ainsi les bénédictions de tous les bouddhas sont-elles toujours présentes pour ceux qui ont en eux une confiance absolue. Les rayons du soleil atteignent toute chose uniformément ; c'est seulement lorsqu'ils sont concentrés à travers une loupe qu'ils peuvent mettre le feu à l'herbe sèche. Lorsque les rayons de la compassion du Bouddha, qui pénètrent toute chose, sont concentrés à travers la loupe de votre foi et de votre dévotion, alors la flamme de leurs bénédictions embrase votre être. »

DILGO KHYENTSÉ RINPOCHÉ

Pour aller plus loin :
Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 9, page 261  

   Invitation à la contemplation

 

 Quelle instruction de méditation a reçu le bandit qui souhaitait se racheter de toutes les souffrances terribles qu'il avait causées ?

que s'élèvent en nous toute notre claire conscience et toute notre attention

On ne soulignera jamais assez que c'est la vérité des enseignements qui importe plus que tout, et en aucun cas la personnalité du maître. C'est pourquoi le Bouddha nous a rappelé, dans les Quatre Objets de Confiance :

Fiez-vous au message du maître, non à sa personnalité ;
Fiez-vous au sens, non aux mots seuls ;
Fiez-vous au sens ultime, non au sens relatif ;
Fiez-vous à votre esprit de sagesse, non à votre esprit ordinaire qui juge. 

Il est important de se rappeler que le maître véritable est le porte-parole de la vérité ; il en est la « manifestation de sagesse » pleine de compassion. Tous les bouddhas, tous les maîtres et les prophètes sont des émanations de cette vérité, qui apparaissent sous d'innombrables aspects habiles et compatissants dans le dessein de nous ramener, par leur enseignement, à notre vraie nature.

Au départ il est plus important de découvrir et de suivre la vérité de l'enseignement que de découvrir le maître. En effet, c'est en développant un lien avec cette vérité que vous découvrirez votre lien vivant avec un maître. 

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 9, page 260

Invitation à la contemplation :

Comment fonctionne « la base de l'esprit ordinaire » ?

Le vide d'où tout prend forme

« Bien que différentes formes apparaissent, elles sont en essence vides ; pourtant, dans la vacuité, des formes sont perçues.

« Bien que différents sons soient entendus, ils sont vides ; pourtant, dans la vacuité, des sons sont perçus.

« Différentes pensées s'élèvent aussi, elles sont vides ; pourtant, dans la vacuité, des pensées sont perçues. »

 

DUDJOM RINPOCHÉ.

 
Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 5, page 141

Invitation à la contemplation :

Pourquoi Patrul Rinpoché avait-il coutume de pleurer pour le Nouvel An ?

l'expression de sa propre énergie

La méditation Dzogchen offre une perspective unique sur les manifestations de l'esprit, et travaille avec elles d'une manière à la fois subtile et puissante. Tout ce qui s'élève est vu dans sa vraie nature, non pas distinct de Rigpa, ni en opposition à lui, mais, en fait - et cela est très important - comme n'étant autre que son rayonnement naturel, l'expression de sa propre énergie.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 10, page 303

Invitation à la contemplation :

Qui est le maître extérieur ?

Alaya Vishnana

Les maîtres nous enseignent qu'il existe un aspect de notre esprit qui constitue sa base fondamentale, un état que l'on appelle « la base de l'esprit ordinaire ». Il fonctionne comme un entrepôt dans lequel toutes les empreintes de nos actions passées, causées par les émotions négatives, sont stockées comme des graines. Lorsque les conditions propices se présentent, elles germent et se manifestent comme circonstances et situations de notre vie.

Si nous avons l'habitude de penser selon un schéma défini, qu'il soit positif ou négatif, ces tendances sont activées et déclenchées très facilement et elles se répètent sans cesse. En se reproduisant constamment, nos inclinations et nos habitudes deviennent de plus en plus profondément enracinées et continuent à croître et à accumuler de la force, même pendant notre sommeil. Elles en arrivent ainsi à déterminer notre vie, notre mort et notre renaissance.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 8, page 219

Invitation à la contemplation :

Quel sentiment s'élève quand la sagesse de Rigpa rayonne ?

bonheur et la célébration joyeuse d'un vieil ami qui en salue un autre

Il y a tant de façons d'approcher la méditation dans la joie ! Ecoutez une musique qui vous touche et laissez-la vous pénétrer profondément. Rassemblez des poèmes, des citations ou des extraits d'enseignement qui vous ont ému au fil des années et ayez-les toujours près de vous, pour vous inspirer. J'ai toujours aimé les thangka, ces peintures tibétaines ; leur beauté m'élève l'âme. Vous pouvez, vous aussi, trouver des reproductions de peintures qui éveillent en vous le sens du sacré, et les accrocher aux murs de votre chambre.

Vous pouvez écouter une cassette de l'enseignement d'un grand maître ou de chants sacrés. Vous pouvez faire du lieu où vous méditez un paradis tout simple, grâce à une fleur, un bâton d'encens, une bougie, la photo d'un maître qui a atteint l'eveil ou la statue d'une déité ou d'un bouddha. Vous pouvez transformer la pièce la plus ordinaire en un espace intime et sacré où, chaque jour, vous viendrez à la rencontre de votre être véritable avec le bonheur et la célébration joyeuse d'un vieil ami qui en salue un autre.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 5, page 166

Invitation à la contemplation :

Dans la prière de « L'appel au lama » composée par Jigmé Lingpa, que lui demandons-nous ?

S'unir à la Paix comme Maître

Si, au moment de la mort, vous êtes capable d'unir avec confiance votre esprit à l'esprit de sagesse du maître et de mourir dans cette paix, je vous promets et vous assure que tout ira bien.

La tâche de notre vie est donc de pratiquer aussi souvent que possible cette fusion avec l'esprit de sagesse du maître, afin qu'elle devienne si naturelle que toute activité - s'asseoir, marcher, manger, boire, dormir, rêver ou s'éveiller - commence à s'imprégner de plus en plus de la présence vivante du maître.

Lentement, après des années de dévotion fervente, vous en viendrez à comprendre et à réaliser que toutes les apparences sont la manifestation de la sagesse du maître.

Toutes les situations de la vie, même celles qui auparavant semblaient tragiques, absurdes ou terrifiantes, se révéleront être, de façon toujours plus évidente, l'enseignement et la bénédiction directs de votre maître, ainsi que du maître intérieur.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 9, page 284

Invitation à la contemplation :

Avec quelle attitude devrions-nous venir à la méditation ?

Recevoir tout doute comme support de clarté

Imaginez que vous ayez passé toute votre vie sans jamais vous laver et qu'un jour, vous décidiez de prendre une douche. Vous commencez à vous frotter mais vous voyez avec horreur la saleté sortir de tous les pores de votre peau et couler le long de votre corps. Quelque chose ne va pas : vous étiez censé devenir plus propre et vous ne voyez que de la crasse. Pris de panique, vous vous précipitez hors de la douche, convaincu que vous n'auriez jamais dû commencer. Mais le résultat est que vous êtes simplement plus sale qu'avant. Vous n'avez aucun moyen de savoir que l'attitude la plus sage est de prendre patience et de finir de vous doucher. Vous pouvez avoir l'impression, pendant un moment, que vous êtes encore plus sale, mais si vous continuez à vous nettoyer, vous en émergerez propre et frais. C'est tout un processus qui est en jeu, le processus de purification.

Chaque fois qu'un doute surgit, voyez-le simplement comme un obstacle, reconnaissez-le comme une compréhension qui a besoin d'être clarifiée ou « débloquée » ; sachez que ce n'est pas un problème fondamental, mais simplement une étape dans le processus de purification et d'apprentissage. Laissez le processus se poursuivre et s'achever de lui-même, sans jamais perdre votre confiance et votre détermination. Telle est la voie qu'ont suivie tous les grands pratiquants du passé, qui avaient l'habitude de dire : « Il n'y a pas de meilleure armure que la persévérance. »

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Lire chapitre 8, page 245

Invitation à la contemplation :

Que nous conseille
Sogyal Rinpoché
au moment de la mort ?

Demande directe réponse assurée

Pour recevoir une aide directe, il nous suffit de demander. Le Christ n'a-t-il pas dit, lui aussi : « Demandez, et il vous sera donné ; cherchez, et vous trouverez ; frappez, et l'on vous ouvrira. Car celui qui demande reçoit, et celui qui cherche trouve » ? Cependant, demander est ce que nous trouvons le plus difficile. Beaucoup d'entre nous, me semble-t-il, savent à peine comment demander. Parfois, c'est parce que nous sommes arrogants, d'autres fois parce que nous nous refusons à chercher de l'aide, que nous sommes paresseux ou bien encore que notre esprit est tellement occupé par le questionnement, les distractions et la confusion, que la simplicité de l'acte de demander ne nous vient même pas à l'idée. 

Le moment décisif dans la guérison d'un alcoolique ou d'un drogué est celui où il reconnaît qu'il est malade et demande de l'aide. D'une façon ou d'une autre, nous sommes tous intoxiqués par le samsara ; dès le moment où nous admettrons notre dépendance et saurons simplement demander, nous pourrons recevoir de l'aide.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 9, page 273

Invitation à la contemplation :

Quelle attitude doit-on adopter envers les doutes ?

liberté du renoncement et du coeur mis à nu

Ne savons-nous pas parfaitement qu'il est vain de tenter de nous protéger de la souffrance et que, lorsque nous essayons de nous y soustraire, nous ne faisons que souffrir davantage et ne tirons pas de l'expérience la leçon qu'elle pourrait nous offrir ? Comme l'écrivait Rilke : le cœur protégé, qui n'a « jamais été exposé à la perte, naïf et confiant, ne peut connaître la tendresse ; seul un cœur mis à nu peut accéder au contentement ; libre, à travers tout ce à quoi il a renoncé, de jouir de sa maîtrise. »

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 19, page 564

Invitation à la contemplation :

Que faut-il pour recevoir une aide directe ?

La racine de tous les phénomènes

La racine de tous les phénomènes est votre esprit.

S'il n'est pas examiné, il se précipite vers les expériences,

ingénieux dans les jeux de la tromperie.

Si vous regardez directement en lui, il est libre de toute base

ou origine,

En essence libre de venir, demeurer ou partir. 

JAMYANG KHYENTSÉ GHÖKYI LODRÖ.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Lire chapitre 4, page 105

Invitation à la contemplation :

Quels sont les bienfaits de mettre notre coeur à nu selon Rilke ?

Capacité de discernement

Deux personnes ont cohabité en vous toute votre vie. Une est l'ego, volubile, exigeant, hystérique et calculateur ; l'autre est l'être spirituel secret auquel vous n'avez guère prêté attention, dont vous avez rarement entendu la voix tranquille de sagesse. A mesure que vous écouterez les enseignements, les contemplerez et les intégrerez à votre vie, s'éveillera et s'affermira votre voix intérieure, votre sagesse de discernement innée - ce que, dans le bouddhisme, nous appelons « la conscience claire discriminante ». Vous commencerez alors à faire la distinction entre ses conseils et les diverses voix tapageuses et ensorcelantes de l'ego. Et la mémoire de votre vraie nature, de sa splendeur et de sa confiance, commencera à vous revenir peu à peu.

Vous vous apercevrez, en fait, que vous avez découvert en vous votre propre guide de sagesse, et à mesure que votre guide de sagesse, ou que la voix de votre conscience discriminante gagnera en assurance et en clarté, vous commencerez à faire la différence entre sa vérité et les mystifications diverses de l'ego, et vous serez capable de l'écouter avec discernement et confiance.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 8, page 235

Invitation à la contemplation  :

Quel est la racine de tous les phénomènes ?

Transcender tout doute

Karma detchen memento :

 

Notre esprit, qui peut être prodigieux, peut en même temps être notre pire ennemi, tant il est pour nous source d'ennuis. Je souhaiterais parfois que l'esprit soit comme un dentier que l'on ôterait et déposerait chaque soir à sa table de chevet. Au moins pourrait-on se reposer un peu de ses frasques ennuyeuses et fatigantes.

Nous sommes tellement à la merci de notre propre esprit que, même lorsque les enseignements spirituels font vibrer une corde en nous et nous touchent comme jamais auparavant, nous restons cependant en retrait, en raison de soupçons inexplicables, profondément enracinés.

Pourtant, à un moment donné du chemin, il nous faut bien renoncer à la méfiance. Nous devons abandonner la suspicion et le doute, qui sont supposés nous protéger mais s'avèrent toujours inefficaces et finissent seulement par nous causer plus de tort que ce dont ils étaient censés nous défendre.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Lire chapitre 8, page 241

Invitation à la contemplation :

Pourquoi une photographie de votre maître est-il l'objet le plus puissant sur lequel poser légèrement votre esprit dans la méditation ?

Nature immuable Toujours bonne.

En tibétain, nous appelons Rigpa la nature essentielle de l'esprit, conscience claire primordiale, pure, originelle, à la fois intelligence, discernement, rayonnement et éveil constant. Cette nature de l'esprit, son essence la plus profonde, n'est absolument jamais affectée par le changement ou par la mort. Pour le moment, elle demeure cachée à l'intérieur de notre propre esprit - notre sem - enveloppée et obscurcie par l'agitation mentale désordonnée de nos pensées et de nos émotions. De même que les nuages, chassés par une forte bourrasque, révèlent l'éclat du soleil et l'étendue dégagée du ciel, ainsi une inspiration, dans certaines circonstances particulières, peut-elle nous dévoiler des aperçus de la nature de l'esprit. Ces aperçus peuvent être d'intensité et de profondeur très différentes, mais de chacun émane une certaine lumière de compréhension, de sens et de liberté.

En effet, la nature de l'esprit est la source même de toute compréhension.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 4, page 106 

Invitation à la contemplation :

A quoi nous faut-il bien renoncer à un moment donné du chemin ?

Qui est le maître extérieur : Il n'est autre que l'incarnation, la voix, le représentant de notre maître intérieur.

Karma Detchen mémento :

Qui est le maître extérieur ? Il n'est autre que l'incarnation, la voix, le représentant de notre maître intérieur. Ce maître, dont la forme humaine, la voix humaine, la sagesse finiront par nous devenir plus chères que tout au monde, n'est autre que la manifestation extérieure de notre propre vérité intérieure et de son mystère. Comment expliquer autrement le lien si fort qui nous unit à lui ?

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort

Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche

Cf. chapitre 9, page 258

Laisser derrière soi

Karmadetchen mémento :

Le terme tibétain pour désigner le corps est lü, ce qui signifie « ce qu'on laisse derrière soi », comme un bagage. Chaque fois que nous prononçons le mot lü, ce terme nous rappelle que nous ne sommes que des voyageurs, ayant trouvé un refuge temporaire dans cette vie et dans ce corps. Les Tibétains ne gaspillaient pas tout leur temps à essayer de rendre leurs conditions matérielles plus confortables. Ils s'estimaient satisfaits s'ils avaient assez à manger, des vêtements sur le dos et un toit sur leur tête.

L'obsession d'améliorer nos conditions matérielles, qui détermine notre comportement, peut devenir une fin en soi et une distraction dénuée de sens. Quelle personne sensée songerait à retapisser sa chambre d'hôtel chaque fois qu'elle en change ?

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 2, page 60 

Invitation à la contemplation :

Que désigne le terme "karma" ?

Nangpa Rigpa Chegom Sheshiying

Karma Detchen Memento :

Tourner notre attention vers l'intérieur est loin d'être aisé. Nous sommes bien plus enclins à nous laisser dominer par nos vieilles habitudes et nos comportements solidement ancrés ! Bien qu'ils soient la cause de notre souffrance, nous les acceptons pourtant avec une résignation presque fataliste, tant nous sommes habitués à leur céder. Nous pouvons faire de la liberté un idéal tout en demeurant totalement esclaves de nos habitudes.

La réflexion peut, pourtant, nous amener lentement à la sagesse. Bien sûr, nous retomberons dans des schémas habituels de comportement encore maintes et maintes fois mais, peu à peu, nous pourrons en émerger et nous transformer.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche
Cf. chapitre 3, page 79

Invitation à la contemplation :

Qu'est-ce que le terme tibétain lü désigne et que nous rappelle-t-il chaque fois que nous le prononçons ?