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Ego cause de tous maux : Étincelle d'éveil du 3 Décembre 2025

Karmadetchen Memento :

Étincelle d'éveil du 3 Décembre 2025 Toute pensée ou tout acte négatif de notre vie résultent ultimement de notre attachement à un moi erroné et du culte que nous vouons à ce moi, faisant de lui l'élément préféré et privilégié de notre existence. Toutes les pensées, émotions, désirs et actions néfastes qui sont à l'origine de notre karma négatif sont engendrés par cette fixation égocentrique et cet amour de soi immodéré. Ceux-ci agissent comme un aimant sombre et puissant qui attire sur nous, vie après vie, tous les obstacles, malheurs, angoisses et désastres, et ils sont la cause racine de toutes les souffrances du samsara.	Pour aller plus loin : Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche Cf. chapitre 12, page 347
Invitation à la contemplation
Toute pensée ou tout acte négatif de notre vie résultent ultimement de notre attachement à un moi erroné et du culte que nous vouons à ce moi, faisant de lui l'élément préféré et privilégié de notre existence. Toutes les pensées, émotions, désirs et actions néfastes qui sont à l'origine de notre karma négatif sont engendrés par cette fixation égocentrique et cet amour de soi immodéré� ils sont la cause racine de toutes les souffrances du samsara. Réponse à la question d'hier   Quel proverbe tibétain nous montre qu'il est important de se rappeler avec calme, encore et encore, que la mort est une réalité et qu'elle vient sans prévenir ? Réponse dans l'étincelle de demain

Se recentrer pour tout Pacifier : Étincelle d'éveil du 2 Décembre 2025

Karma Detchen Memento :

Étincelle d'éveil du 2 Décembre 2025 Si vous restez ouvert et attentif et utilisez une technique afin de centrer davantage votre esprit, votre négativité se désamorcera peu à peu. Vous commencerez à vous sentir bien en vous-même ou, comme on dit en France, « bien dans votre peau ». Vous éprouverez alors une détente et une aise profondes. Je considère cette pratique comme la forme la plus efficace de thérapie et d'auto-guérison.	Pour aller plus loin : Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche Cf. chapitre 5, page 130
Invitation à la contemplation
Si nous restons ouvert et attentif et utilisons une technique afin de centrer davantage notre esprit, notre négativité se désamorcera peu à peu. Nous commencerons à nous sentir bien en nous-même ou, comme on dit en France, « bien dans notre peau ». Nous éprouverons alors une détente et une aise profondes. Réponse à la question d'hier   De quoi résultent ultimement toute pensée ou tout acte négatif de notre vie ? Réponse dans l'étincelle de demain

Esprit zen esprit neuf : Étincelle d'éveil du 1 Décembre 2025

Karma Detchen Memento :

Étincelle d'éveil du 1 Décembre 2025 L'esprit du débutant est un esprit ouvert, un esprit vide, un esprit disponible. Si nous écoutons avec l'esprit du débutant, nous pouvons vraiment commencer à entendre. Car si nous écoutons avec un esprit silencieux, aussi libre que possible de la clameur des idées préconçues, la vérité des enseignements pourra nous pénétrer et le sens de la vie et de la mort deviendra alors, de façon saisissante, de plus en plus limpide. Mon maître Dilgo Khyentsé Rinpoché avait coutume de dire : « Plus vous écoutez, plus vous entendez ; plus vous entendez, plus votre compréhension s'approfondit. »	Pour aller plus loin : Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche Cf. chapitre 8, page 238
Invitation à la contemplation
L'esprit du débutant est un esprit ouvert, un esprit vide, un esprit disponible. Réponse à la question d'hier   Quels sont les bienfaits de rester ouvert et attentif et d'utiliser une technique afin de centrer davantage notre esprit ? Réponse dans l'étincelle de demain

Un environnement propice préalable

Karmadetchen Memento :

Étincelle d'éveil du 30 Novembre 2025 Pour que la méditation ait lieu, le calme et les conditions propices doivent être créés. Avant d'acquérir la maîtrise de notre esprit, il nous faut d'abord apaiser son environnement. Pour l'instant, l'esprit ressemble à la flamme d'une bougie instable, vacillant, constamment changeant, attisé par les sautes de vent de nos pensées et nos émotions. La flamme ne brûlera régulièrement que lorsque l'air environnant sera immobile. De la même façon, nous ne pourrons entrevoir la nature de notre esprit et y demeurer qu'après avoir calmé l'agitation de nos pensées et de nos émotions. Par contre, une fois que nous aurons trouvé la stabilité dans notre méditation, les bruits et perturbations de toutes sortes nous affecteront beaucoup moins. Pour aller plus loin : Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche Cf. chapitre 5, page 135
Invitation à la contemplation
Pour que la méditation ait lieu, le calme et les conditions propices doivent être créés. Avant d'acquérir la maîtrise de notre esprit, il nous faut d'abord apaiser son environnement. Pour l'instant, l'esprit ressemble à la flamme d'une bougie instable, vacillant, constamment changeant, attisé par les sautes de vent de nos pensées et nos émotions. La flamme ne brûlera régulièrement que lorsque l'air environnant sera immobile. De la même façon, nous ne pourrons entrevoir la nature de notre esprit et y demeurer qu'après avoir calmé l'agitation de nos pensées et de nos émotions. Réponse à la question d'hier Quelles sont les qualités de l'esprit du débutant ? Réponse dans l'étincelle de demain

Cinq Sagesses, cinq richesses

Karma Detchen Memento : 

Étincelle d'éveil du 29 Novembre 2025 

Vous pouvez vous représenter la nature de l'esprit comme un miroir doté de cinq pouvoirs ou « sagesses ». Son ouverture et son immensité sont « la sagesse de l'espace qui embrasse tout », le sein de la compassion. Sa capacité à réfléchir avec précision tout ce qui se présente à lui est « la sagesse semblable au miroir ». Son absence fondamentale de parti pris vis-à-vis de toutes les impressions est « la sagesse de l'égalité ». Son aptitude à distinguer clairement, sans les confondre, les différents phénomènes qui se manifestent, est « la sagesse du discernement ». Enfin, son potentiel à inclure toute chose dans son état déjà parfait et achevé, spontanément présent, est « la sagesse qui accomplit tout ». 

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort

Nouvelle édition augmentée,

Le Livre de Poche

Cf. chapitre 10, page 291 

Invitation à la contemplation 

Son ouverture et son immensité sont « la sagesse de l'espace qui embrasse tout », le sein de la compassion. Sa capacité à réfléchir avec précision tout ce qui se présente à lui est « la sagesse semblable au miroir ». Son absence fondamentale de parti pris vis-à-vis de toutes les impressions est « la sagesse de l'égalité ». Son aptitude à distinguer clairement, sans les confondre, les différents phénomènes qui se manifestent, est « la sagesse du discernement ».
Enfin, son potentiel à inclure toute chose dans son état déjà parfait et achevé, spontanément présent, est
« la sagesse qui accomplit tout ». 

Réponse à la question d'hier 

Quelle image nous montre qu'avant d'acquérir la maîtrise de notre esprit, il nous faut d'abord le stabiliser ? 

Réponse dans l'étincelle de demain

20251128V

Nul nuage pour obscurcir le ciel lui-même

Karma Detchen memento :

Étincelle d'éveil du 27 Novembre 2025 Quel que soit notre mode de vie, notre nature de bouddha demeure toujours présente - et toujours parfaite. Nous disons que même les bouddhas, dans leur infinie sagesse, ne peuvent l'améliorer et que les êtres sensibles, dans leur confusion apparemment illimitée, ne peuvent la dégrader. On pourrait comparer notre vraie nature au ciel et la confusion de notre esprit ordinaire aux nuages. Certains jours, le ciel est complètement voilé et, du sol, en levant les yeux, il est difficile d'imaginer là-haut autre chose que des nuages. Pourtant, il suffit de se trouver dans un avion en vol pour découvrir qu'il existe, au-dessus d'eux, un ciel pur et illimité. Ces nuages, qui nous avaient semblé occuper tout l'espace, apparaissent alors bien petits et bien lointains. Efforçons-nous de garder toujours présent à l'esprit que les nuages ne sont pas le ciel et ne lui « appartiennent » pas. Ils flottent et passent là-haut, d'une façon fortuite et légèrement ridicule. En aucune manière, ils ne peuvent tacher le ciel ou y laisser leur empreinte. Pour aller plus loin : Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche Cf. chapitre 4, page 109 Invitation à la contemplation On pourrait comparer notre vraie nature au ciel et la confusion de notre esprit ordinaire aux nuages. Certains jours, le ciel est complètement voilé et, du sol, en levant les yeux, il est difficile d'imaginer là-haut autre chose que des nuages. Pourtant, il suffit de se trouver dans un avion en vol pour découvrir qu'il existe, au-dessus d'eux, un ciel pur et illimité. Ces nuages, qui nous avaient semblé occuper tout l'espace, apparaissent alors bien petits et bien lointains. Réponse à la question d'hier En quoi consiste l'action selon Dudjom Rinpoché dans le cadre des enseignements sur la Vue, Méditation, Action ? Réponse dans l'étincelle de demain

Pas de petites habitudes egotiques pas l'éclatement car pas de construction

Karma Detchen Memento : 

Étincelle d'éveil du 26 Novembre 2025 

Enfermés dans la cage sombre et exiguë que nous nous sommes fabriquée et que nous prenons pour la totalité de l'univers, rares sont ceux d'entre nous qui peuvent seulement imaginer qu'il existe une autre dimension de l'esprit. 

Patrul Rinpoché raconte l'histoire d'une vieille grenouille qui avait passé sa vie entière dans un puits humide et froid. 

Un jour, une grenouille qui venait de la mer lui rendit visite. 

« D'où viens-tu ? demanda la grenouille du puits.

 - Du grand océan, répondit la grenouille de la mer.

- Il est grand comment, ton océan ?

- Il est gigantesque.

- Tu veux dire à peu près le quart de mon puits ?

- Plus grand.

- Plus grand ? Tu veux dire la moitié ?

 - Non, encore plus grand.

- Est-il... aussi grand que ce puits ?

- C'est sans comparaison.

- C'est impossible ! Il faut que je voie ça de mes propres yeux ! » 

Elles se mirent toutes deux en route. 

Quand la grenouille du puits vit l'océan, ce fut un tel choc que sa tête éclata. 

Pour aller plus loin :   
Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée,
Le Livre de Poche
Cf. chapitre 4, page 96 

Invitation à la contemplation

Patrul Rinpoché raconte l'histoire d'une vieille grenouille qui avait passé sa vie entière dans un puits humide et froid. Un jour, une grenouille qui venait de la mer lui rendit visite.   
« D'où viens-tu ? demanda la grenouille du puits.
- Du grand océan, répondit la grenouille de la mer.
- Il est grand comment, ton océan ?
- Il est gigantesque.
- Tu veux dire à peu près le quart de mon puits ?
- Plus grand.
- Plus grand ? Tu veux dire la moitié ?
- Non, encore plus grand.
- Est-il... aussi grand que ce puits ?
- C'est sans comparaison.
- C'est impossible ! Il faut que je voie ça de mes propres yeux ! »   
Elles se mirent toutes deux en route.
Quand la grenouille du puits vit l'océan, ce fut un tel choc que sa tête éclata. 

Réponse à la question d'hier 

À quoi Sogyal Rinpoché compare-t-il notre vraie nature et la confusion de notre esprit ordinaire ?

Réponse dans l'étincelle de demain

Accueillir Pensées et émotions

Karma Detchen Memento :

Étincelle d'éveil du 25 Novembre 2025 

Certaines personnes pensent que, lorsqu'elles méditent, elles ne devraient avoir aucune pensée, aucune émotion. Si pensées ou émotions se manifestent, cela les contrarie, les fâche contre elles-mêmes et les persuade qu'elles ont échoué. Rien n'est moins vrai. Ainsi que le dit un proverbe tibétain : « C'est beaucoup demander que de vouloir de la viande sans os et du thé sans feuilles. » Tant que vous aurez un esprit, des pensées et des émotions s'élèveront. 

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort

Nouvelle édition augmentée,

Le Livre de Poche

Cf. chapitre 5, page 155 

Invitation à la contemplation 

Tant que nous aurons un esprit, des pensées et des émotions s'élèveront. 

réponse à la question de ce jour

Quelle histoire raconte Patrul Rinpoché pour illustrer notre difficulté à imaginer qu'il existe une autre dimension de l'esprit que celle que nous nous sommes fabriquée et que nous prenons pour la totalité de l'univers ? 

réponse dans l'étincelle de demain

Dakzin

Karma Detchen Memento :

Étincelle d'éveil du 24 Novembre 2025 Nous pouvons dire, et même être à demi convaincus, que la compassion est merveilleuse mais, dans les faits, elle demeure profondément absente de nos actions, qui causent, à nous-mêmes comme à autrui, presque uniquement frustration et détresse au lieu du bonheur dont nous sommes tous en quête. N'est-il pas absurde par conséquent que nous souhaitions tous le bonheur, mais que la majorité de nos actions et de nos émotions nous en écarte directement ? Quelle est notre idée du bonheur ? Un égoïsme rusé, narcissique, ingénieux, un protectionnisme de l'ego qui peuvent parfois, nous le savons tous, nous rendre extrêmement durs. En fait, c'est exactement l'opposé qui est vrai : examinés attentivement, fixation égocentrique et amour de soi immodéré se révèlent être la racine même de tout le mal que nous infligeons, tant aux autres qu'à nous-mêmes. Pour aller plus loin : Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort Nouvelle édition augmentée, Le Livre de Poche Cf. chapitre 12, page 346
Invitation à la contemplation
Un égoïsme rusé, narcissique, ingénieux, un protectionnisme de l'ego qui peuvent parfois, nous le savons tous, nous rendre extrêmement durs. En fait, c'est exactement l'opposé qui est vrai : examinés attentivement, fixation égocentrique et amour de soi immodéré se révèlent être la racine même de tout le mal que nous infligeons, tant aux autres qu'à nous-mêmes. Réponse à la question d'hier Devrions-nous n'avoir aucune pensée, aucune émotion lorsque nous méditons ? Réponse dans l'étincelle de demain

20251123D

Ô Amour pur

Karma Detchen Memento :

Étincelle d'éveil du 22 Novembre 2025

Ô amour, ô amour pur et profond, sois ici, sois maintenant,
Sois tout ; les mondes se dissolvent dans ta splendeur immaculée et infinie,
Tu fais briller de frêles feuilles vivantes d'un éclat plus grand que les froides étoiles :
Fais de moi ton serviteur, ton souffle, ton âme.

RÛMI.

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort
Nouvelle édition augmentée,
Le Livre de Poche
Cf. chapitre 22, page 647

Invitation à la contemplation

... Fais de moi ton serviteur, ton souffle, ton âme.

Réponse à la question d'hier

Quelle image utilise le Bouddha, lorsqu'il nous exhorte à un autre type de doute, plus « noble » que le doute nihiliste de notre époque et qui nous ouvre réellement à la vérité ?

Réponse dans l'étincelle de demain

20251121V

Aujourd'hui ou demain, la veille on ne sait jamais quand ni comment exactement

Karma Detchen Memento :

Étincelle d'éveil du 20 Novembre 2025

Le corps est étendu sur un lit pour la dernière fois, Des voix murmurent des paroles d'adieu, L'esprit regarde passer un ultime souvenir : Quand cette scène finale se jouera-t-elle pour vous ?

LE VIIE DALAÏ-LAMA

Pour aller plus loin :

Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort

Nouvelle édition augmentée,
Le Livre de Poche

Cf. chapitre 2, page 64

Invitation à la contemplation

Le corps est étendu sur un lit pour la dernière fois,
Des voix murmurent des paroles d'adieu,
L'esprit regarde passer un ultime souvenir :
Quand cette scène finale se jouera-t-elle pour vous ?

Réponse à la question d'hier

Quelle est la signification du karma ?

Réponse dans l'étincelle de demain